В статье представлен список полезных привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: бег, питание дробно, контрастный душ, утренняя зарядка, ежедневные прогулки на свежем воздухе, запись интересных мыслей и идей, уборка в комнате, релаксация под приятную музыку, занятия спортом и тренировка мозга. Также рекомендуется отказаться от вредных привычек, пить достаточное количество воды, планировать предстоящий день, думать позитивно и быть доброжелательным к окружающим.